Una comida ligera en el campo o en la playa puede ser un plan ideal para pasar el día. Lo importante es preparar una cesta de picnic apetitosa. Elige alimentos y recetas ligeras y fáciles de comer. ¡No te olvides de llevar agua!

Montar en bicicleta es un ejercicio completo y apto para todo el mundo porque se puede adaptar al nivel físico de cada persona. Además es una manera de conocer rincones desconocidos de la ciudad. ¿No tienes bici? No pasa nada, montar en bici está de moda y la mayoría de las ciudades cuentan con establecimientos especializados o puntos de alquiler.

La natación es uno de los deportes más completos que existen porque se trabaja todo el cuerpo de una manera suave. Además, el contacto con el agua ayuda a relajar el cuerpo. Organiza una jornada de piscina con tus amigas y disfruta del placer de un plan refrescante y sano.

Si ya estás harta de la ciudad investiga qué es lo que puedes hacer en la sierra o en el campo. No hace falta irse muy lejos. Salir un poco de la ciudad ayuda a desconectar.